健康と病気 一覧

肩こりの原因は運動不足?ストレッチや筋トレで改善しよう

肩こりの原因は運動不足?ストレッチや筋トレで改善しよう

パソコンなどを使ったデスクワークを長年していると、肩こりになってしまうことも。原因は、同じ姿勢での首や肩の筋肉の緊張や、目の酷使による眼精疲...

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花粉症の対策!効果的な掃除方法、空気清浄機の使い方、食べ物とは?

花粉症の対策!効果的な掃除方法、空気清浄機の使い方、食べ物とは?

春、夏、秋と花粉に悩む人は多くなっています。特に、春のスギ花粉には悩まされたり困ったりしている人も増えてきています。そこで、花粉症の対策とし...

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花粉症には空気清浄機!置き場所、種類と効果的な使い方はこうだった!

花粉症には空気清浄機!置き場所、種類と効果的な使い方はこうだった!

花粉症の人が、帰宅した時には、室内に入る前に服についた花粉を振り払うと、室内に持込む花粉の量を少なくできます。ただ、それでも100%振り払う...

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足が冷たい時に足つぼ、足湯、ストレッチで温めてみよう

足が冷たい時に足つぼ、足湯、ストレッチで温めてみよう

いきなりですが、足裏が硬くなっていませんか?足の冷えは、年齢、自律神経の乱れなどの原因も考えられますが、もしかすると、血行不良が原因なのかも...

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足裏を柔らかくする方法 100均の健身棒/ツボ押し棒を使って試してみた

足裏を柔らかくする方法 100均の健身棒/ツボ押し棒を使って試してみた

「足裏が硬くなっていませんか?」日常生活で、特に足裏の手入れやマッサージをしていない人の足の裏は硬くなりやすいもの。ヒールを履いている女性で...

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花粉症対策のお茶として甜茶、ごぼう茶、ルイボスティーはどうなの?

花粉症対策のお茶として甜茶、ごぼう茶、ルイボスティーはどうなの?

春になると、スギ花粉の影響により、花粉症で悩んでいる方も多いです。症状がひどくなると、くしゃみが止まらなかったり、鼻水が止まらなかったり、目...

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花粉症!あなたの症状に最適の対策法とは?マスク、メガネはどうする?

花粉症!あなたの症状に最適の対策法とは?マスク、メガネはどうする?

早い時には2月頃から飛び始めるスギ花粉。花粉症で悩んでいる人もたくさんいます。人によって症状が軽い人や重い人もいます。 そこで、花粉症のあ...

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