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眠れないときの原因がスマホ、パソコンならこの5つの対策が効果的

眠れないときの原因がスマホ、パソコンならこの5つの対策が効果的

ついつい夜遅い時間までスマホを使ってしまうという人。スマホを見るのをやめて、「さあ寝よう」と思っても、目が冴えてしまってなかなか眠ることが出...

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