ついつい夜遅い時間までスマホを使ってしまうという人。スマホを見るのをやめて、「さあ寝よう」と思っても、目が冴えてしまってなかなか眠ることが出来ないのではないでしょうか?パソコンを使っていても、スマホと同じようにすぐには眠 […]